髪の老化を防ぐのも生活習慣だった

髪にも老化現象が起こります。
そして髪の老化を防ぐのは生活習慣なんです。

 

  • 規則正しい睡眠
  • 規則正しい食生活
  • ストレスをためない
  • 毎日のヘアケアを正しく行う

 

この4点をおこなっていくだけで髪の老化現象はかなり防げるといいます。

 

聞いたことありませんか?
ストレスで朝起きたら髪が白髪になっていた・・・という話。
私も信じていませんでしたが、40代を過ぎると一日で白髪が一気に増える現象を体験しました。
原因はストレスです。

 

やはり、美容や健康にストレスは大敵なんでしょうね。

 

 

 

正しいヘアケアの方法

頭皮トラブルで来院する女性の多くは、”髪の洗い過ぎ”、”間違った洗髪”で頭皮を傷つけていたり乾燥させているといいます。

 

特にダメなのが一日に何度もシャンプーすることだと言います。
夏に汗をかいた、スポーツしたら汗をかいた、頭が痒い、フケが出るなどの理由で余分に洗髪したり、ゴシゴシと頭皮を洗っていませんか?
たぶん、誰もが普通にしていることばかりですよね。

 

 

  • ぬるま湯でしっかり洗う
  • 指の腹でシャンプーする
  • よくすすぐ
  • トリートメントは髪につける
  • タオルドライは優しく
  • ドライヤーで完全に乾かす

 

普通のことですが出来てない人も多いのではないでしょうか?

 

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